Szkoła Podstawowa nr 14 w Mysłowicach -

1 Podaj swoją płeć *

Można udzielić jednej odpowiedzi.

Kobieta

Mężczyzna

2 Podaj swój wiek *

3 Jakie sytuacje są dla Ciebie największym źródłem stresu? *

Wybierz maksymalnie 3 odpowiedzi.

Można zaznaczyć kilka odpowiedzi.

trudne relacje z rodzicami

wysokie oczekiwania rodziców wobec mnie

niesprawiedliwe traktowanie przez nauczyciela

niepowodzenie w nauce

kompleksy i wygląd zewnętrzny

brak akceptacji rówieśników

nieszczęśliwa miłość

Inne. Jakie?

4 Gdzie najczęściej zdarzają Ci się sytuacje stresowe? *

Można udzielić jednej odpowiedzi.

W domu

W szkole

W klasie

Podczas spotkań z rówieśnikami

W innym miejscu. Jakim?

5 Jak często odczuwasz smutek i przygnębienie? *

Można udzielić jednej odpowiedzi.

Prawie nigdy nie jestem smutny ani przygnębiony

Czasami zdarza mi się być smutnym lub przygnębionym

Często odczuwam smutek i przygnębienie

Jestem stale smutny i przygnębiony

6 Jakie emocje najczęściej Ci towarzyszą podczas dnia? *

wybierz maksymalnie 3 odpowiedzi

Można zaznaczyć kilka odpowiedzi.

Radość i zadowolenie

Uczucie szczęścia

Smutek i przygnębienie

Drażliwość i złość

Żal i poczucie winy

Strach i niepokój

Inne, jakie?

7 Jak oceniasz sam siebie? Wybierz trzy cechy, które najlepiej Cię opisują. *

Można zaznaczyć kilka odpowiedzi.

Jestem mądry i zdolny

Jestem atrakcyjny. Lubię siebie i swoje ciało.

Jestem lubiany przez innych, mam dużo przyjaciół.

Jestem miły i sympatyczny.

Wierzę w siebie i swoje umiejętności

Jestem beznadziejny, nic mi się nie udaje

Jestem głupi, nic w życiu nie osiągnę

Nikt mnie nie lubi, nie mam przyjaciół

Jestem nieatrakcyjny i brzydki.

Nie cierpię siebie.

8 Co najczęściej robisz by poradzić sobie ze stresem? *

Można zaznaczyć kilka odpowiedzi.

Uprawiam sport (ćwiczenia fizyczne, bieganie, basen, spacer, taniec)

Wyciszam się (czytam książki, rozmyślam, medytuję, słucham ulubionej muzyki)

Zajmuję się rozwijaniem swoich zainteresowań i pasji

Przebywam w towarzystwie osób, które mnie akceptują (przyjaciel/przyjaciółka)

Korzystam z pomocy pedagoga

Rozmawiam o swoim problemie z rodzicami

Staram się być zawsze przygotowany do lekcji/sprawdzianu/kartkówki

Staram się niczym nie przejmować

Nie znam sposobu na radzenie sobie ze stresem

9 Wyobraź sobie, że masz problem, z którym nie potrafisz sam/sama sobie poradzić. Kto jest dla Ciebie osobą, do której zgłosisz się o pomoc i radę? *

Można udzielić jednej odpowiedzi.

Rodzic/opiekun

Nauczyciel w szkole (pedagog/wychowawca)

Przyjaciel (starszy kolega/koleżanka, siostra/brat)

Ksiądz/duchowny

Ktoś inny, kto?

Szkoła Podstawowa nr 14 w Mysłowicach - "Włącz pozytywne myślenie" - posttest

1. Podaj swoją płeć *

2. Podaj swój wiek *

3. Jakie sytuacje są dla Ciebie największym źródłem stresu? *

4. Gdzie najczęściej zdarzają Ci się sytuacje stresowe? *

5. Jak często odczuwasz smutek i przygnębienie? *

6. Jakie emocje najczęściej Ci towarzyszą podczas dnia? *

7. Jak oceniasz sam siebie? Wybierz trzy cechy, które najlepiej Cię opisują. *

8. Co najczęściej robisz by poradzić sobie ze stresem? *

9. Wyobraź sobie, że masz problem, z którym nie potrafisz sam/sama sobie poradzić. Kto jest dla Ciebie osobą, do której zgłosisz się o pomoc i radę? *

1 Podaj swoją płeć *

2 Podaj swój wiek *

3 Jakie sytuacje są dla Ciebie największym źródłem stresu? *

4 Gdzie najczęściej zdarzają Ci się sytuacje stresowe? *

5 Jak często odczuwasz smutek i przygnębienie? *

6 Jakie emocje najczęściej Ci towarzyszą podczas dnia? *

7 Jak oceniasz sam siebie? Wybierz trzy cechy, które najlepiej Cię opisują. *

8 Co najczęściej robisz by poradzić sobie ze stresem? *

9 Wyobraź sobie, że masz problem, z którym nie potrafisz sam/sama sobie poradzić. Kto jest dla Ciebie osobą, do której zgłosisz się o pomoc i radę? *